眩暈的檢查要點
(1)老年人有一半機會會出現明顯眩暈,須檢查眼振狀況。


(2)一般門診常見原因有:姿勢性低血壓、過度換氣症、營養不良、耳垢栓塞、內耳感染


(3)追蹤藥物使用狀況,包括酒精、古柯鹼、大麻。


(4)梅尼爾氏症並非如預期多,必須有眩暈、耳鳴、耳聾三大徵候。


(5)可能的診斷:焦慮過度換氣、姿勢性低血壓、虛弱(vasovagal)、急性前庭病變、動暈症、BPPV、腦外傷、脊椎損傷。


(6)必須注意的嚴重狀況:腫瘤、腦膿瘍、心臟病、腦中風。


(7)容易忽略的情形:耳垢栓塞、心律不整、咳嗽昏厥、偏頭痛、焦慮、高血壓


(8)其實是易混淆的疾病掩飾症狀:憂鬱、糖尿病、藥物濫用、貧血、甲狀腺疾病、脊椎功能損傷、泌尿道感染。


(9)可能引起眩暈之藥物:酒精、抗生素、抗憂鬱藥、抗癲癇藥、抗組織胺、抗高血壓藥、利尿劑、安眠藥、古柯鹼

汐止身心科合康診所http://www.hk123.com.tw

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戒煙會變胖嗎??

   戒煙後,因為口感變的敏銳,容易多吃而變胖,可能突然增加3到5公斤!

因此, 要:

注意清淡飲食,不要吃重口味食物!

避免甜食 速食 油膩食物!

多喝水 吃高纖維低熱量食物!

補充維他命B1 穩定神經系統!

不要喝刺激飲料 濃茶 咖啡 烈酒!

飯後立刻漱口刷牙!

拒絕肥胖  

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激痛點的治療(TRIGGER POINT INJECTION)

 

   長時間的肌肉纖維疼痛,會伴隨產生激痛點,多半以注射藥劑來治療改善;

 

但是,軟組織的疼痛對於注射療法的反應卻反應不好。

   休息、熱敷療法針對肌痛點治療,效果不好;

針灸、注射藥劑的效果比較明顯,可以保持肌肉功能並改善疼痛,

每隔數日的治療療程,可以達到持久的改善

應該避免注射到血管與神經。

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類固醇藥膏:如何使用皮膚治療之局部皮質類固醇藥膏?

1.皮膚高血流處(鼠蹊.腋窩.顏面)藥用低效價的!

2.皮膚低血流處(膝蓋.手掌.腳掌)藥用高效價的!

3.一般使用: 每日2次

4.濕潤的皮膚可以促進吸收(譬如:剛洗完澡時)

5.高濃度藥劑使用最好以2週為限

6.老人與嬰兒的使用要多注意

 

 

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4555歲左右時,卵巢功能下降,月經漸漸不來

更年期身心症狀:

1

熱潮紅(54.6%)、盜汗(41.5%)、失眠(41.1%)及心悸 (31.6%)

2

煩躁(36.5%),焦慮(21.1%)及心情低落(15.5%)

3

更年期尿道炎,更年期陰道炎,頻尿,尿失禁,子宮脫垂

4

骨質疏鬆

5

皮膚老化,乾燥,搔癢,老人斑

  

更年期荷爾蒙療法,在於治療「更年期症狀」,包括全身或臉部熱潮紅、夜間盜汗、失眠、陰道乾澀、心悸、煩躁等。

 

體重控制  

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便祕

   

   現代人常見的便秘症狀有:腸蠕動差、大便圓而硬、肚子脹氣、肚子痛,容易有排便不大乾淨的感覺等,平均約5%~20%左右的人有便秘症狀。若症狀超過三個月者,則可能是「慢性便秘」或「大腸激躁症」;如果演變成長期便秘,會繼而引發痔瘡、肛門廔管、腸脫垂、大便栓塞及消化不良等併發症。

   可能導致的便秘原因有:喝水不足、纖維素不足、運動不足、吃太飽、壓力、痔瘡、不當使用軟便藥、甲狀腺低下、鐵劑、利尿劑、鈣片服用過量、憂鬱、厭食暴食症、大腸激躁症或糖尿病等。而要預防便祕,建議可維持適當運動、水分補充、高纖食物與適量攝取油脂。

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給「早晨排便」十分鐘,幫助腸道健康,控制體重~

 

   一公克的纖維,可增加糞便約20倍的體積,且纖維有吸水、保水及澎潤特性,對排便極有幫助,含豐富纖維的食物如:水果、蔬菜、麥麩、全穀類和乾果類(葡萄乾、黑棗等);而肉類、奶油、油炸物、冰品等食物,在胃部排空的速度較慢,使腸蠕動也慢,容易產生便秘。

   通常早餐後一小時內是排便的最好時機,建議就算沒有便意感,也專心於馬桶上坐十分鐘,讓雙腳有穩定的著力處,安定情緒、輕鬆排便。

恐龍  

 

 

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