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預防流感7絕招，健康強身金鐘罩～＊

流感疫情嚴峻

喉嚨痛、發燒、全身痠痛無力，你可能中標了！目前正值流感高峰期，許多人都中了流感病毒；專家提供預防7大絕招，包括勤洗手、掩口鼻、戴口罩、速就醫、多休息、好作息及打疫苗，就能將感染流感的機會降到最低。

新北市衛生局疾病管制科長指出，今年流感疫情相對嚴峻，去年初二新北市因類流感至急診就醫人數共121人，今年暴增至1035人，倍增將近10倍，患者多為50歲以上長者，且有慢性病史，幾乎未接種疫苗。

預防流感7大招
如何預防感染呢？新北市衛生局提供7大絕招，包括勤洗手、掩口鼻、戴口罩、速就醫、多休息、好作息及打疫苗，平時做好勤洗手及咳嗽禮節等個人防護措施，並保持環境清潔及通風，外出應配戴口罩，當出現類流感症狀或流感危險徵兆，儘速就醫遵照醫囑服藥休息。

留意家中高危險群
新北市衛生局強調，目前仍屬流感高峰期，近期類流感門診、急診就醫數尚未趨緩，根據往年經驗，3月中下旬後疫情才會趨緩，提醒家中有幼童、長者與慢性病患等流感併發重症高危險群，需提高警覺。

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護心防寒，嚴防心血管疾病急性發作！

近日氣溫驟降，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲粉絲們一定要加強保暖，尤其長者、三高及心血管疾病患者要特別留意這種天氣的急遽變化，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速就醫。

心臟病徵兆:
胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

肚子痛了，胃炎、腸炎~傻傻分不清楚?!

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中天-娛樂台 :『今日台灣~發現台灣之美』

防範壓力過勞~保衛健康人生 ‪#‎自律神經‬ 專訪

隨著工商業社會高度文明的發展，現代人常因為生活中的各種壓力，而增加身體的負擔。導致身心靈無法放鬆，甚而嚴重影響健康!

自律神經要搞定，身體健康沒毛病

自律失調引起「不特定的病徵」不特定的病徵指的是發病症狀部位不一定、病情程度不一定、併發症不一定。

比方說，不一定能復原的疲倦體力缺乏狀況，我們在忙碌疲憊之後，一般會在略為休息、好好睡眠一晚之後，

即可以消除疲倦，恢復元氣了，正是休息與睡眠帶來了身體維修；但是自律失調的患者，可能休息數天，

體力反而難以恢復，或是體力時好時壞，產生狀態程度不一定，這是身體得不到適當的調理與維修，

彷彿電池的充電出了問題，無力正常地復原。又如，莫名地突然出現頭痛頭暈狀況加重，

即使經過了專科醫院檢查，並没有察覺任何器質性病灶（organic leision），

但是頭暈頭痛發作的頻率次數依然大增，並且無法有確切的解釋，

其實正是功能性失調（functional disorder)，或因末梢循環不良、肌肉乳酸堆積、神經衰弱、營養失衡，

源頭往往來自交感、副交感神經長期不協調，使得身體機能不佳，間接造成中樞神經的負擔加重，

轉而容易發生非器質病變的頭暈頭痛，所以也是自律神經失調的不確定病徵。

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