汐止精神科合康診所~寶可夢現象
Pokemon寶可夢造成「注意力不集中」
原本是希望讓大家不要再「宅」在家裡，可以藉這個遊戲走出戶外。
沒想到，因為沒注意周遭的交通反而造成「注意力不集中」
注意力多半要察覺危急狀況，重要狀況，以做出正確的反應與認知。
如果被遊戲分走了注意力，難免就會失去警覺，也失去緊急反應的時間，這是使用遊戲的人，必須注意的。
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汐止合康診所地址:新北市汐止區大同路2段512號
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現在最流行寶可夢POKEMON
但也要小心「寶可夢症候群」唷～～
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夏天減重時常見的問題
1 ) 太熱了，吃太多冰、冷飲，反而造成代謝及消化系統變弱。
2）不想出門、或運動量減少，窩在冷氣房不想動。
3）偶爾因為食物不潔而常常拉肚子，擾亂減肥速度。
4）睡眠混亂而常常身體不適。
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胃痛不是止痛就可以
因為課業工作壓力大丶三餐不定時丶飯後立即運動丶喝酒應酬丶暴飲暴食，導致上腹部疼痛，經檢查後往往發現是胃部問題！
胃痛原因：
1、胃酸過多
2、胃部發炎
3、消化潰瘍
4、壓力焦慮
5、胃食道逆流
胃痛防範之道：
1丶定時定量，細嚼慢嚥
2丶作息規律
3、適當抒壓
4、避免菸酒丶濃茶咖啡丶重口味
5、減少產氣食物，鬆餅、洋蔥
6、避免太酸丶太刺激、太硬食物
7、飯後宜散步
8丶避免過胖
胃痛，可能是暫時不舒服，但是定期規劃身體檢查，找到胃痛背後的原因，好好地治療，改善生活作息，才能夠真正改善胃痛，不是止痛而已！
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關節保養增生療法幾乎為時代的趨勢！
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" 恐 慌 症 " 莫恐慌，對症下藥～免緊張
#恐慌症 #心理治療 #藥物治療 #對症下藥
49歲的H先生來到我的門診之前已經在心臟科看了三年，「心臟科醫師已經不看我了，都醫不好啊！急診已經跑到不知道要去哪一間了！」
H先生在急診的病歷已經厚厚一大疊，因為過去曾有心臟病的經驗，讓自己更加害怕，每次一開始心悸，就會感覺呼吸困難、頭暈、麻木，簡直快要死了！只要一發作，H先生就吞下一顆藥，飛車到醫院的急診室去。說也奇怪，在急診室只打了放鬆的藥，待了一段時間，症狀就漸漸消失，心跳也恢復正常。
經過詳細的問診後，我告訴H先生，這的確是心臟科醫師治不好的病，因為這是恐慌症，不是心臟病。H先生幽幽地說，自己也是這麼覺得，但是之前心臟科醫師幫自己掛到身心科，也沒有改善。我花了一些時間讓H先生了解恐慌症和心臟病發的不同，配合藥物治療和心理治療，在第二次回診時，H先生竟然已經不再發作，也不用跑急診了！
恐慌不會死，但是恐慌起來真的會感覺要死。戰勝恐慌的關鍵就是 － 正面迎戰！了解到這是恐慌發作，讓自己慢慢放鬆下來，轉移注意力，時間到了情況就會漸漸改善。話雖容易，但治療恐慌症乃需要醫病互相配合，長期抗戰。
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抗壞血酸之維他命C
維他命C有合成膠原蛋白、抗氧化、癒合傷口、強化免疫力、降低尿道感染機會；
但是現代人少吃富含維他命C的蔬果，並且生活步調快、氧化壓力大、免疫系統負擔大，因此，必須額外補充維他命C。
一天兩份以上的蔬果，例如3顆奇異果、2顆蘋果、5粒柳丁，可以有基礎的維他命C，若是平時攝取不足，選用發泡碇將有快速吸收的效果。
維他命C若加鈣、鎂丶鐵等礦物質時，吸收會更好。如果，經常熬夜、經常應酬、壓力大、準備考試、菸酒過量、容易感冒或咖啡過量的成人族群，對維他命C需求更高，宜選用1000毫克以上之高單位等級，較為符合！
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