原來的我——藝術治療協助自我肯定與自我成長

 

  我們日常生活中接觸許多電視視訊與招牌廣告,無一不是光鮮亮麗、俊男美女、名車豪宅,彷彿為我們設定著人生的目標與每日的消費課程;每個人都享受著科技所帶來的迅速與便利,多數人都夢想成為眾人羨慕的寵兒,同時擁有俊美、才智、財富、幸運……

 

  仔細想一想,大多數的幸福與快樂,往往是很簡單而且容易取得的,如果能夠誠實地面對內心的自我的話,不必讓電視廣告或商品傳單替你選擇生活,儘管挖掘內心的真實。

 

  自問:「我是怎樣的人呢?」「內向或外向?」「喜歡人多或喜歡獨處?」「感覺略鈍或敏銳的?」「喜歡下雨或喜歡晴天?」「喜歡海洋或喜歡高山?」也許,某一種內心深處裏的喜好或感動,正是你生命中最好的陪伴。

  藝術治療裏的「自畫像」就是一種面對自己、尋找真實的工具,其中一種「自畫像」是將自己的原尺寸描下來,當然,得畫在一張比自己大的白紙上﹙可以用很多小張圖畫紙拼起來﹚,這白紙黑線就代表著『你』身上,可能是很搞笑的線條或是美麗的花朵,可能是憂鬱的藍或火紅的太陽,不論是什麼,都是「現實你」「畫中你」「心靈你」的對話與滋潤。

 

  最後,再將這幅「自畫像」展示出來,展示給自己或別人都可以,都是非常有趣的過程。在這一連串描繪、創作、賞析、分享的藝術過程中,無形的肯定與成長會不斷滋長,讓我們找到『原來的我』。

 

貓咪  

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