飲料熱量:飲料可是會發胖的!不是無礙的輕食。

手搖飲料店、餐飮店、便利商店充斥著各種飲料,而飲料因為口感好入口順,人們往往忽略了內含的卡路里熱量,以為是低卡的輕食,可怕的是,這樣的飲料喝多了,其實非常容易發胖。
市售飲料的特點往往有三:高糖、高卡路里、份量超大杯。
市售飮料所以含糖高,完全可以理解是迎合市場民眾需求,就因為大家愛這樣喝,喝了腦中血糖值會上昇,引發此時腦波興奮,帶動了上癮的機率,促進民眾下一次回頭購買。同時,而既然要進一步加強民眾的幸福感,加大份量加強卡路里, 就成為必然的趨勢。
大杯飲料的增肥速度有多驚人? 7700大卡 = 1 公斤
一個月體重就多半公斤的可怕飲料,有無糖珍珠奶茶、奇異果冰沙、芒果冰沙、橘子汁、布丁、養樂多、木瓜牛奶等,譬如在500西西的芒果冰沙相當於120大卡,而360西西的不加糖珍珠奶茶、奇異果冰沙也近乎120大卡的熱量。

會讓體重在 一個月內多一公斤有什麼飲料呢?7700大卡 = 1 公斤
冰淇淋紅茶、可樂冰沙、拿鉄咖啡。

會讓體重在 一個月內多二公斤有什麼飲料呢?7700大卡 = 1 公斤
巧克力冰沙、700西西有糖珍珠奶茶、冬瓜茶、可樂。

舉例:7700大卡 = 1 公斤數字大就很快推積熱量 而肥胖
珍珠奶茶: 550大卡/700西西
冬瓜茶: 250大卡/700西西
含糖綠茶:120大卡/700西西
啤酒: 140大卡/350西西

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