何為憂鬱症?

神經衰弱憂鬱情緒,心情常常不好,不等於憂鬱症。

自律神經失調,不等於憂鬱症。

情緒低落憂鬱,不等於憂鬱症。

焦慮不安,煩躁坐立不安,不等於憂鬱症。

「生活適應不良」不等於憂鬱症。

憂鬱症是廣泛的、多症狀的疾病統稱,包括認知、情緒、思考、心理不適,輕鬱症盛行率為3-5%,重鬱症終生盛行率會有5-10%。

憂鬱症是造成人類失能的主要原因之一。

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憂鬱症的治療

憂鬱症是需要治療的疾病。一般而言,若未經治療的憂鬱症狀,會持續半年至一年之久,也有慢性化的可能,因此積極的就醫治療是恢復健康的不二法門。

  1. 心理治療:主要是支持性的,認知改變為取向的心理治療。支持憂鬱患者的自我強度,給予鼓勵、肯定、說明、傾聽、同理與再保證。並教導患者辨識並改變不合理的錯誤認知,發展新的思考模式。
  2. 藥物治療部分:

   一般而言,服用抗鬱劑初期除了少數腸胃不適外,幾乎沒有其他副作用,且大多在一兩周內即緩解。至於療效則需2至4週才看得到明顯改善,所以需要耐心配合服藥,大部分患者在三個月內可達令人滿意的療效。逐漸沒有身體心理的症狀,也開始能感受到快樂的情緒。症狀改善後,仍需繼續服藥4至6個月以預防再發,並開始與醫師討論減藥的速度和方法,抗憂鬱劑並不會成癮依賴,但應採漸進式減藥方式,不可突然停藥。此外,若能配合規律的生活作息與運動習慣,將可大大改善生活品質與減少後遺症。

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