退化性膝蓋關節炎

 

減緩退化速度:不要等到「關節變形」了才慌張處理

案例:55歲的江先生,身為工班主任,經常得在建築工地爬高爬低、搬運物品 ,最近感覺膝蓋隱隱痠痛,膝蓋後面的筋肉也一直不舒服,檢查之下,發現得了退化膝關節炎。

       退化膝關節炎影響許多人的生活品質,造成行動困難;五十歲以上就有四分之一的人已經膝蓋關節退化;或是,不當使用關節也可能不到五十歲,就出現退化。

@危險因素:年滿五十歲、過度工作、肥胖、易老體質、曾經受傷、姿勢不良

       關節軟骨細胞退化、軟骨組織減少、軟骨因為活動過度而磨損、關節腔內發炎反應;膝蓋關節因而腫脹變形,造成行動受損。

 



膝關節健康的促進:


(一)早期防範與適度治療:休養並控制體重


(二)在尚可逆轉的狀況,改善膝蓋的活動度。


(三)藥物治療、關節注射玻尿酸保護(防止關節進一步磨損),第一二期早期治療,減緩退化速度。


(四)強化相關鄰近肌肉群、韌帶、肌腱,以保護膝關節。


(五)營養補充:MSM、葡萄糖胺(刺激膠質、蛋白多醣體)、軟骨素、鈣質等。

退化關節    

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