冬天減肥大忌--湯 燙 躺 糖

湯 會混合許多營養素 無形中過度攝取過多熱量  

燙 與辣相似 無形中會活化消化道與食慾 造成吃太多

躺 就是不運動 代謝會變慢

糖 是碳水化合物 形同澱粉 是容易發胖物質

 

火鍋  

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