恐慌不會死,但是恐慌起來真的會感覺要死。

戰勝恐慌的關鍵就是 - 正面迎戰!
了解到這是恐慌發作,讓自己慢慢放鬆下來,轉移注意力,時間到了情況就會漸漸改善。
話雖容易,但治療恐慌症乃需要醫病互相配合,長期抗戰。

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