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恐慌不會死，但是恐慌起來真的會感覺要死。

戰勝恐慌的關鍵就是 － 正面迎戰！
了解到這是恐慌發作，讓自己慢慢放鬆下來，轉移注意力，時間到了情況就會漸漸改善。
話雖容易，但治療恐慌症乃需要醫病互相配合，長期抗戰。

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