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睡眠、褪黑激素、減肥
褪黑激素（Melatonin)可刺激棕色脂肪组織，代謝大量身體現存能量，不必改變食慾食量，就能够增加脂肪溶解，進而調節體重。
晚睡及夜晚光源，造成褪黑激素分泌減少，不利體重控制。
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- Dec 05 Fri 2014 21:19
睡眠、褪黑激素与減肥
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