「每天量體重」是不復胖的第一步
因為每一天量體重，可以知道體重的輕重變化，與最近用餐的得失狀況；及早發現突然增加1到2公斤，設法改善失控的體重管理。
「六大食物」大調整
五穀雜糧是體力來源，體能活動少的人少吃是可以的，不吃則營養不良；魚肉蛋豆類是身體結構的來源，適量吃可以維持肌肉量而有體能，少吃則生理紊亂；水果類營養豐富但是糖質過高，一天限兩個拳頭大小，不宜多吃但是要常常變化種類。
唯有葉菜類之青菜不限量，有纖維質可以助消化！
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- 3月 14 週六 201517:24
不復胖NO MORE FAT
減重、瘦身是一條長遠且辛苦的道路，減重重要的關鍵在於體質上的改善與生活習慣的改變，EASY SO曲線班，不需要打針，不用吃藥，且是唯一減重方法有人體實驗的，裡面專業的營養師更是要傳導正確的飲食生活觀念與運動習慣給大家，不僅僅是您的健康，更要讓想減肥瘦身的您瘦得更漂亮勻稱、健康讓生活充滿自信與魅力。美麗諮詢專線0426333543