青壯年的高風險「過勞」「猝死」的早期防範：HRV偵測 @ 汐止身心/家醫科/全方位醫療合康診所02-86425222

青壯年的高風險「過勞」「猝死」的早期防範：HRV偵測
南部某位五十多歲壯年醫師，逛街購物時猝死；某位五十九歲美食作家，在義大利猝死；澳洲三十多歲華裔牙醫於馬拉松終點前衝刺猝死。

現代人工商繁忙，生活緊張，為了追求工作績效與表現，費盡心力而且繃緊神經，全力以赴；反而忽略身體保健與健康檢查，更缺乏足夠的時間放鬆抒壓、運動健康、休息修護，最後導致「過勞」「猝死」。

猝死主要原因多半是心因性的，如：冠狀動脈疾病、心臟病、心律不整。尤其要注意加重惡化的誘因，譬如：環境因素（低溫）、心理因素（壓力過大過勞）、酒精、運動不足、遺傳因素等等。

明顯的警訊是：胸悶、氣促、暈厥、心悸。然而一般的輕微的訊號，可以藉由儀器檢測HRV（心率變異分析），來早期靈敏地查察猝死的風險，降低危險因素。

什麼是HRV（心率變異分析）？了解分析心率變異，也可以了解自律神經檢測，並且偵測神經、心律、情緒等的微妙反應訊息。

平時，身心調節是否得宜？是否適度調控心臟狀況？HRV提供良好的科學數據，得知交感神經(日間、對外界反應）、副交感神經（夜間、對體內調和）的有意義量化數據，使得身心療程的效果有數據有根據。

為什麼要偵測HRV呢？因為提供適當的身心使用的方向：有合宜的指揮（正副交感平衡）與正常的體能代謝消耗（心律、心臟輸出正常），才能使身心不會失調。

造成許多疾病與過早老化，往往是身體與外界環境不能夠調和，造成「猝死」的風險；HRV如同量測情緒與身心旳血壓計，提供靈敏數據給專家，讓專家提供方法來預防猝死、保障身心健康、自律神經調和以及抗衰老。