- Jan 03 Tue 2017 19:52
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身體健康檢查
- Dec 24 Sat 2016 09:19
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不可輕忽，打鼾，睡不好！？
- Dec 24 Sat 2016 09:03
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高心理社會壓力也會造成「高血壓」
- Oct 25 Tue 2016 19:25
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你總是躺在床上翻來覆去~睡不好嗎？
你總是躺在床上翻來覆去~睡不好嗎？
你也會半夜醒來便無法再入睡嗎?
甚至到了早晨有嚴重倦怠感?
有睡眠困擾的人真的愈來愈多。
行政院主計處調查發現，台灣15歲以上民眾，有二成四的
再加上睡眠呼吸中止症、嗜睡症、週期性肢體抽動症等睡眠
睡眠品質評量表能協助您做睡眠品質的自我檢測。
躺在床上翻來覆去就是睡不著、半夜醒來無法再入睡、早晨
趕快隨著小編一起來做個睡眠品質指標量表測驗，看看睡眠
如圖，檢測自我睡眠品質，仍無法達到有效的睡覺品質，建
- Sep 28 Wed 2016 18:11
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哇！哇！哇！減肥的效果～太厲害了@@
哇！哇！哇！減肥的效果～太厲害了😉😉
減肥的減少食量飲食（節食），可以快速地降低體重，但是長期的節食，減肥效果不易維持。尤其，單一食物減肥法會破壞營養均衡，不利長期減肥。
多吃蔬菜、每天吃早餐，必須同時配合卡路里降低，才能減肥！值得注意的是，代餐有專業的飲食調整，更勝於其他均衡多元的減肥飲食法。
肥胖有基因因素，但是後天 環境干擾因素影響很大，找出環境因素並且加以改善，效果良好。減肥要有長期的專業減肥計劃，才能維持減肥效果，並建立良好的體重管理習慣，天天地量體重自我監控。
運動可以幫助體重維持，促進健康；但是運動強度、時間、持久度、核心肌群部位要加強，才會有減肥效果。
嚴重的肥胖者，必須考慮減重手術來改善健康與生命安全。
- Sep 10 Sat 2016 10:27
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消化不良dyspepsia胃食道逆流
消化不良dyspepsia胃食道逆流
消化不良的症狀：
噁心、胃酸逆流、火燒心heartburn（尤其要注意心臓症狀）、上腹不適、胸部下半部不適、噁酸、腹脹、上腹脹痛、脹氣。
主要症狀之脹氣（excessive wind)伴隨口水過多，通常是機能性消化功能不良，可能有壓力大、焦慮、邊吃飯邊説話、吃太多暴飲暴食。應該避免嚼食口香糖吞入氣體、避免碳酸氣泡飲料、避免澱粉蛋白質混吃、要細嚼慢嚥、嚼食時閉上嘴。
消化不良的可能原因：
胃食道逆流
機能性消化不良functional
乳糖不耐症
消化性潰瘍peptic ulcer
肝膽疾病
胰臟炎pancreatitis
胃炎gastritis
大腸激燥症
心肌梗塞
薬物drug reaction:某些降血脂藥
酒精
壓力anxiety
焦慮
憂鬱depression
80%人們多少經歷過，火燒心症狀要檢查缺血型心臟病，冷熱飲痛要檢查食道火，有10％是消化性潰瘍，止痛藥使用者有20％可能潰瘍但是不一定消化不良。
容易引起消化不良的藥物：
阿斯匹靈、鈣離子阻斷劑血壓藥、腎上腺素、毛地黃、降血脂藥、麻醉藥、香菸尼古丁、非類固醇消炎藥、四環黴素、茶鹼、三環抗憂鬱劑、酒精等。
何時該去做胃鏡呢？
1）剛剛發生的貧血
2）呑嚥不適、不停嘔吐
3）未明原因的體重下降大於10％
4）年齡大於50歲
5）長期使用止痛藥
6）症狀嚴重或剛剛發生
7）曾有腸胃癌家族史
注意事項：勿僅僅服用胃乳、胃藥壓制症狀，而不尋求醫療協助。
- Aug 19 Fri 2016 19:14
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汐止精神科合康診所~寶可夢現象
- Aug 13 Sat 2016 09:40
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哇!~~~寶可夢症候群
- May 13 Fri 2016 19:34
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夏日減重~你準備好了嗎?汐止合康診所02-86425222
夏天減重時常見的問題
1 ) 太熱了，吃太多冰、冷飲，反而造成代謝及消化系統變弱。
2）不想出門、或運動量減少，窩在冷氣房不想動。
3）偶爾因為食物不潔而常常拉肚子，擾亂減肥速度。
4）睡眠混亂而常常身體不適。
