汐止身心/家醫科/全方位醫療合康診所02-86425222

你了解自己嗎? 對未來的升學計畫或職業選擇感到不確定嗎? 



興趣可定義為我們喜歡做，並且樂在其中的事。透過生涯興趣量表可了解個人對學校各種課程與活動的興趣，以及對不同工作領域的興趣。



除了興趣之外, 智能在進行教育和職業選擇上也是個不可或缺的評估資料。過去傳統單一智能優異的觀念, 近年來已經漸漸被多元才能的觀念取代。傳統智力測驗主要代表了與學業成就有關的能力, 並不代表智能的全部, 也無法推測未來成就和生活的幸褔。了解自己各方面的智能表現, 有助於個人發展優勢、截長補短。
我們採用的多元智能量表取自Gardner自1983年開始提出的多元智能概念, 包含了八種: 語言智能、音樂智能、數學/邏輯智能、空間智能、身體動覺智能、內省智能、人際智能、自然智能、存在智能。
透過多元智能配合興趣測驗可提供完整有效的資料, 幫助了解個人能力和興趣, 進一步在與醫師諮詢中, 決定教育計畫或職業選擇。

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合康診所關心您的身心健康


歡迎掃QR code ,進一步了解、協助與治療，成為您身心健康的守護者。



減重雕塑

骨關節修復
失眠、焦慮、憂鬱
自律神經是失調（自律神經及血管硬化檢測）
打鼾、睡眠呼吸中止（睡眠檢測）
過敏鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹（過敏原檢測）
心理諮商
注意力/適應力/智能興趣測驗
三高健康管理（高血壓/高血脂/糖尿病）
感冒
青春痘改善
痠痛、痛風
泌尿發炎

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一到冬天就來的冬季癢

（Asteatotic dermatitis缺脂性皮膚炎）



《冬天是冬季癢的高峰發作期》

冬季溫度低而帶走角質層水分，角質層是皮膚屏障，此時需要皮脂膜保護鎖水；冬天皮膚的皮脂分泌下降，皮膚會變得乾澀；而且皮膚會一年比一年乾燥，因為皮脂分泌也會老化。
一、皮膚乾澀的人，冬天減洗澡次數，不需每天洗澡。（水溫勿太高，勿超過40度）。
二、泡澡可以加沐浴油，減少油脂流失。（少用肥皂去油脂）
三、剛洗完澡快快抹乳液，密封鎖水。（多選維他命ADE乳液）
四、選擇棉絲細柔的衣服質料。（避免羊毛、尼絨衣）
五、暖氣空調會降低室內溼度，可以使用蒸氣或擺盆水。
六、切勿搔抓。
七、抒壓並充足睡眠！
《誰更容易冬季癢》
1、老人家、幼兒、皮膚敏感的人。
2、魚鱗癬症。
3、異位性皮膚炎患者。
4、角質異常體質。
5、乾癬。
6、慢性溼疹。
《發作部位》
小腿前側、上背、腰部、軀幹乾燥脫屑、癢到難睡。到晚上氣溫低，會更癢！
《錯誤的民俗療法》
擦醋、抹茶水、燙熱水、抹鹽巴、塗萬金油、塗絲瓜水皆不宜。

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緊 張 型 頭 痛，我 又 不 緊 張？



為什麼會緊張型頭痛？一定是緊張才會痛嗎？我又不會緊張？緊張型頭痛Tension Headache是非常常見的頭痛，指的是肌肉緊繃，不是心理緊張，一般而言，七成的人們都會經歷。



典型的緊張型頭痛，會有兩側太陽穴頭痛，延伸到耳後及頸部，不會有脈動感覺、噁心、畏光的感覺；不會因走路爬樓梯而加重症狀，是肌肉緊繃、壓痛的感覺，應該尋求醫生評估診察。
《頸椎失常容易緊張型頭痛》
頸椎疾患容易導致頸肩肌肉痠痛，進而引發緊張型頭痛；頸椎的矯治、肌肉放鬆都可以改善此型的頭痛。
緩解緊張型頭痛的非藥物方式：
一、充分休息與放鬆。
二、溫敷與按摩。
三、頸部對抗手掌運動。
四、穴位按摩。
五、針灸治療。
六、矯正姿勢。
七、沐浴泡澡。
八、及早診察。
（排除其他身心問題）

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失眠難受又難過！教您怎麼辦！
根據統計，臺灣有400萬人失眠！原因包括：旅遊、搬家、爬山、工作壓力、輪班、生病、呼吸障礙、刺激藥物、生活習慣不正常等等。

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頸肩酸痛，注意姿勢最重要！
        頸痛常常帶著上背痛，不時造成頭痛、手酸手麻。現代人往往有50-80％的頸肩酸痛的比率，為什麼這麼多人會頸肩酸痛呢？

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腳腫的原因，非常多種！不見得是腎病變！



腳腫可能出現在單腳或雙腳，可能只在腳踝或整條腿，程度也許是輕微、難有彈性、或極為嚴重。



腳腫的原因，可能是：
一、靜脈血管病變
二、外傷
三、骨科問題
四、心臟病
五、貧血
六、腎病變
七、肝硬化
八、血管炎
九、蜂窩組織炎
十、淋巴水腫
十一、久坐久站不動
十二、懷孕
十三、褲襪過緊
十四、藥物反應
必須知道腳腫多久了？是否有相關疾病？會不會疼痛？是否受過傷？目前吃過什麼藥？腳的膚色與彈性如何？單側或是雙側水腫？
注意病人的體重與飲食變化，並且逐項身體及生理檢查，釐清病情的原因，予以對症的治療。

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恐慌不會死，但是恐慌起來真的會感覺要死。
戰勝恐慌的關鍵就是 － 正面迎戰！
了解到這是恐慌發作，讓自己慢慢放鬆下來，轉移注意力，時間到了情況就會漸漸改善。

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西印度櫻桃是甚麼?
西印度櫻桃West Indian Cherry，Barbados Cherry，Acerola，又叫做巴貝多櫻桃，果實中每百公克含有1至4克，超高量之維他命C，甚至被稱為天然的維他命C錠，西印度櫻桃是目前所有果樹果實維他命C含量最高的。
西印度櫻桃維他命C含量，是檸檬的85到119倍。
西印度櫻桃的營養成分：
維他命A
維他命B羣
維他命C
礦物質鐵、鈣、磷

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胃食道逆流的對策
胃食道逆流的「警示症狀」，要做胃鏡的情況：
消化不良
體重減輕
急、慢性腸道出血
貧血
體力虛弱

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ღღ 公告♕♕：



本院 許 家 傑 醫師



於 1/23（星期一）早、午正常看診，晚診休診由其他醫師代診 
1/24（星期二）至１／31（星期二）出國
期間皆有醫師代診，故本診所正常看診。
造成您的不便，敬請見諒 !
#汐止失眠、#汐止身心科、#汐止家庭醫學
#汐止精神科、#汐止減肥 、#汐止合康診所
汐止合康診所諮詢專線:(02)8642-5222
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