頸肩酸痛,注意姿勢最重要!

        頸痛常常帶著上背痛,不時造成頭痛、手酸手麻。現代人往往有50-80%的頸肩酸痛的比率,為什麼這麼多人會頸肩酸痛呢?

        姿勢不良、工作過勞、生活壓力、年齡增長等。肩頸出現頭前傾、肩前傾、低頭族、彎腰駝背的情況,就是姿勢不良,雖然沒有過度勞動,但是靜止姿勢是錯誤的;姿勢不良在大人小孩都有,常常有許多疼痛點,並引發劇烈疼痛。

        長期重覆相同的動作或工作姿勢,會使頭頸、肩膀、肩胛骨的肌肉僵硬,而壓力、緊張、焦慮、失眠會讓症狀更加厲害。更嚴重的是:頸椎損傷、頸椎錯位、頸椎間隙狹窄、頸椎骨刺、頸椎神經壓迫。

          頸肩痠痛的病因有:扭傷、落枕、肌筋膜症候群、關節炎、椎間盤突出等。

          改善姿勢,早期並積極找出原因,積極治療,大部分頸肩酸痛都可以恢復正常。

        頸痛常常帶著上背痛,不時造成頭痛、手酸手麻。現代人往往有50-80%的頸肩酸痛的比率,為什麼這麼多人會頸肩酸痛呢?

        姿勢不良、工作過勞、生活壓力、年齡增長等。肩頸出現頭前傾、肩前傾、低頭族、彎腰駝背的情況,就是姿勢不良,雖然沒有過度勞動,但是靜止姿勢是錯誤的;姿勢不良在大人小孩都有,常常有許多疼痛點,並引發劇烈疼痛。

        長期重覆相同的動作或工作姿勢,會使頭頸、肩膀、肩胛骨的肌肉僵硬,而壓力、緊張、焦慮、失眠會讓症狀更加厲害。更嚴重的是:頸椎損傷、頸椎錯位、頸椎間隙狹窄、頸椎骨刺、頸椎神經壓迫。

          頸肩痠痛的病因有:扭傷、落枕、肌筋膜症候群、關節炎、椎間盤突出等。

          改善姿勢,早期並積極找出原因,積極治療,大部分頸肩酸痛都可以恢復正常。

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