😇身體健康檢查您做了嗎?

不是對身體考試,不要緊張;
不是挑健康毛病,不要害怕。

定期健康檢查,守護健康
不要等到病痛了才想到⋯
健康的重要!

107年1月1日正常看診喲!
歡迎來店(電)預約諮詢

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汐止合康診所諮詢專線:(02)8642-5222
汐止合康診所地址:新北市汐止區大同路2段512號(星巴克旁)

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你了解自己嗎? 對未來的升學計畫或職業選擇感到不確定嗎? 

興趣可定義為我們喜歡做,並且樂在其中的事。透過生涯興趣量表可了解個人對學校各種課程與活動的興趣,以及對不同工作領域的興趣。

除了興趣之外, 智能在進行教育和職業選擇上也是個不可或缺的評估資料。過去傳統單一智能優異的觀念, 近年來已經漸漸被多元才能的觀念取代。傳統智力測驗主要代表了與學業成就有關的能力, 並不代表智能的全部, 也無法推測未來成就和生活的幸褔。了解自己各方面的智能表現, 有助於個人發展優勢、截長補短。

我們採用的多元智能量表取自Gardner自1983年開始提出的多元智能概念, 包含了八種: 語言智能、音樂智能、數學/邏輯智能、空間智能、身體動覺智能、內省智能、人際智能、自然智能、存在智能。

透過多元智能配合興趣測驗可提供完整有效的資料, 幫助了解個人能力和興趣, 進一步在與醫師諮詢中, 決定教育計畫或職業選擇。

 

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合康診所關心您的身心健康


歡迎掃QR code ,進一步了解、協助與治療,成為您身心健康的守護者。

減重雕塑
骨關節修復
失眠、焦慮、憂鬱
自律神經是失調(自律神經及血管硬化檢測)
打鼾、睡眠呼吸中止(睡眠檢測)
過敏鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹(過敏原檢測)
心理諮商
注意力/適應力/智能興趣測驗
三高健康管理(高血壓/高血脂/糖尿病)
感冒
青春痘改善
痠痛、痛風
泌尿發炎

 

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一到冬天就來的冬季癢
(Asteatotic dermatitis缺脂性皮膚炎)


《冬天是冬季癢的高峰發作期》
冬季溫度低而帶走角質層水分,角質層是皮膚屏障,此時需要皮脂膜保護鎖水;冬天皮膚的皮脂分泌下降,皮膚會變得乾澀;而且皮膚會一年比一年乾燥,因為皮脂分泌也會老化

一、皮膚乾澀的人,冬天減洗澡次數,不需每天洗澡。(水溫勿太高,勿超過40度)。
二、泡澡可以加沐浴油,減少油脂流失。(少用肥皂去油脂
三、剛洗完澡快快抹乳液,密封鎖水。(多選維他命ADE乳液)
四、選擇棉絲細柔的衣服質料。(避免羊毛、尼絨衣)
五、暖氣空調會降低室內溼度,可以使用蒸氣或擺盆水。
六、切勿搔抓。
七、抒壓並充足睡眠!

《誰更容易冬季癢》
1、老人家、幼兒、皮膚敏感的人。
2、魚鱗癬症。
3、異位性皮膚炎患者。
4、角質異常體質。
5、乾癬。
6、慢性溼疹。

《發作部位》
小腿前側、上背、腰部、軀幹乾燥脫屑、癢到難睡。到晚上氣溫低,會更癢!

《錯誤的民俗療法》
擦醋、抹茶水、燙熱水、抹鹽巴、塗萬金油、塗絲瓜水皆不宜。

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#冬季養#汐止皮膚癢

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緊 張 型 頭 痛,我 又 不 緊 張?

為什麼會緊張型頭痛?一定是緊張才會痛嗎?我又不會緊張?緊張型頭痛Tension Headache是非常常見的頭痛,指的是肌肉緊繃,不是心理緊張,一般而言,七成的人們都會經歷。

典型的緊張型頭痛,會有兩側太陽穴頭痛,延伸到耳後及頸部,不會有脈動感覺、噁心、畏光的感覺;不會因走路爬樓梯而加重症狀,是肌肉緊繃、壓痛的感覺,應該尋求醫生評估診察。


《頸椎失常容易緊張型頭痛》
頸椎疾患容易導致頸肩肌肉痠痛,進而引發緊張型頭痛;頸椎的矯治、肌肉放鬆都可以改善此型的頭痛。

緩解緊張型頭痛的非藥物方式:
一、充分休息與放鬆。
二、溫敷與按摩。
三、頸部對抗手掌運動。
四、穴位按摩。
五、針灸治療。
六、矯正姿勢。
七、沐浴泡澡。
八、及早診察。
(排除其他身心問題)

汐止診所推薦


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失眠難受又難過!教您怎麼辦!

根據統計,臺灣有400萬人失眠!原因包括:旅遊、搬家、爬山、工作壓力、輪班、生病、呼吸障礙、刺激藥物、生活習慣不正常等等。

睡眠不足、難入眠、多夢而疲倦、失眠長達一個月,就是慢性失眠!必須認真就醫處理。

失眠必須:
一、儘可能找到失眠的原因。
二、睡眠前8小時不喝茶不喝咖啡。
三、固定睡覺及起床的時間。
四、勿在床上看電視及手機。
五、勿吃宵夜。
六、睡前練習放鬆、抒壓、泡腳。
七、睡覺前放空、冥想、聽輕音樂。
八、睡不著勿焦慮驚慌。
九、以調時差的心情穩穩地調整。

 

 

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頸肩酸痛,注意姿勢最重要!

        頸痛常常帶著上背痛,不時造成頭痛、手酸手麻。現代人往往有50-80%的頸肩酸痛的比率,為什麼這麼多人會頸肩酸痛呢?

        姿勢不良、工作過勞、生活壓力、年齡增長等。肩頸出現頭前傾、肩前傾、低頭族、彎腰駝背的情況,就是姿勢不良,雖然沒有過度勞動,但是靜止姿勢是錯誤的;姿勢不良在大人小孩都有,常常有許多疼痛點,並引發劇烈疼痛。

        長期重覆相同的動作或工作姿勢,會使頭頸、肩膀、肩胛骨的肌肉僵硬,而壓力、緊張、焦慮、失眠會讓症狀更加厲害。更嚴重的是:頸椎損傷、頸椎錯位、頸椎間隙狹窄、頸椎骨刺、頸椎神經壓迫。

          頸肩痠痛的病因有:扭傷、落枕、肌筋膜症候群、關節炎、椎間盤突出等。

          改善姿勢,早期並積極找出原因,積極治療,大部分頸肩酸痛都可以恢復正常。

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        姿勢不良、工作過勞、生活壓力、年齡增長等。肩頸出現頭前傾、肩前傾、低頭族、彎腰駝背的情況,就是姿勢不良,雖然沒有過度勞動,但是靜止姿勢是錯誤的;姿勢不良在大人小孩都有,常常有許多疼痛點,並引發劇烈疼痛。

        長期重覆相同的動作或工作姿勢,會使頭頸、肩膀、肩胛骨的肌肉僵硬,而壓力、緊張、焦慮、失眠會讓症狀更加厲害。更嚴重的是:頸椎損傷、頸椎錯位、頸椎間隙狹窄、頸椎骨刺、頸椎神經壓迫。

          頸肩痠痛的病因有:扭傷、落枕、肌筋膜症候群、關節炎、椎間盤突出等。

          改善姿勢,早期並積極找出原因,積極治療,大部分頸肩酸痛都可以恢復正常。

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