憤怒生氣對健康不利-汐止合康診所身心門診 @ 汐止身心/家醫科/全方位醫療合康診所02-86425222

憤怒生氣對健康不利-汐止合康診所身心門診

憤怒指數高的人，容易衝動、身心症、心臟病、意外。憤怒引起身體不適切的緊繃，更是引起許多暴力、衝突的導火線，久而久之，冠狀動脈硬化的程度也比一般高。

憤怒是一種負面的情緒，對於周遭的人事物不滿，而起了激烈的反應，往往會牽動一些平時不會出現的行為，導致不願意見到的後果。

所以，因為小孩的事情而吼叫責打，因為工作不如意而衝撞狂駡同事，都是突然的憤怒產生的。

「憤怒」比較像是火山或是地震，蓄積了超負荷的心理能量，平常必須要小量釋放，譬如：説明、溝通、抒壓、發洩，才不會出現事到臨頭，過度發飇引發憾事。

憤怒的族群往往比較內斂、求完美、自我壓抑、不善言辭，因此，必須建立一個適當的溝通方式、建立一個可以昇華的藝術嗜好，避免將自己一時的負面情緒，投射或牽怒到旁人。淺層的憤怒經常可以透過轉念、深呼吸、開導而消散，而深層的憤怒必須有相當的心理療癒時程。