睡眠、褪黑激素、減肥
褪黑激素（Melatonin)可刺激棕色脂肪组織，代謝大量身體現存能量，不必改變食慾食量，就能够增加脂肪溶解，進而調節體重。
晚睡及夜晚光源，造成褪黑激素分泌減少，不利體重控制。
全站熱搜
- Dec 05 Fri 2014 21:19
睡眠、褪黑激素与減肥
留言列表
留言列表發表留言
心理量表/心情溫度計 (0)
