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眩暈的檢查要點
（1）老年人有一半機會會出現明顯眩暈，須檢查眼振狀況。

（2）一般門診常見原因有：姿勢性低血壓、過度換氣症、營養不良、耳垢栓塞、內耳感染。

（3）追蹤藥物使用狀況，包括酒精、古柯鹼、大麻。

（4）梅尼爾氏症並非如預期多，必須有眩暈、耳鳴、耳聾三大徵候。

（5）可能的診斷：焦慮過度換氣、姿勢性低血壓、虛弱（vasovagal)、急性前庭病變、動暈症、BPPV、腦外傷、脊椎損傷。

（6）必須注意的嚴重狀況：腫瘤、腦膿瘍、心臟病、腦中風。

（7）容易忽略的情形：耳垢栓塞、心律不整、咳嗽昏厥、偏頭痛、焦慮、高血壓。

（8）其實是易混淆的疾病掩飾症狀：憂鬱、糖尿病、藥物濫用、貧血、甲狀腺疾病、脊椎功能損傷、泌尿道感染。

（9）可能引起眩暈之藥物：酒精、抗生素、抗憂鬱藥、抗癲癇藥、抗組織胺、抗高血壓藥、利尿劑、安眠藥、古柯鹼。

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戒煙會變胖嗎??

   戒煙後,因為口感變的敏銳,容易多吃而變胖,可能突然增加3到5公斤!

因此, 要:

注意清淡飲食,不要吃重口味食物!

避免甜食 速食 油膩食物!

多喝水 吃高纖維低熱量食物!

補充維他命B1 穩定神經系統!

不要喝刺激飲料 濃茶 咖啡 烈酒!

飯後立刻漱口刷牙!

激痛點的治療(TRIGGER POINT INJECTION)

   長時間的肌肉纖維疼痛，會伴隨產生激痛點，多半以注射藥劑來治療改善；

但是，軟組織的疼痛對於注射療法的反應卻反應不好。

   休息、熱敷療法針對肌痛點治療，效果不好；

針灸、注射藥劑的效果比較明顯，可以保持肌肉功能並改善疼痛，

每隔數日的治療療程，可以達到持久的改善。

應該避免注射到血管與神經。

類固醇藥膏:如何使用皮膚治療之局部皮質類固醇藥膏?

1.皮膚高血流處(鼠蹊.腋窩.顏面)藥用低效價的!

2.皮膚低血流處(膝蓋.手掌.腳掌)藥用高效價的!

3.一般使用: 每日2次

4.濕潤的皮膚可以促進吸收(譬如:剛洗完澡時)

5.高濃度藥劑使用最好以2週為限

6.老人與嬰兒的使用要多注意

◎45到55歲左右時，卵巢功能下降，月經漸漸不來

◎更年期身心症狀：

更年期荷爾蒙療法，在於治療「更年期症狀」，包括全身或臉部熱潮紅、夜間盜汗、失眠、陰道乾澀、心悸、煩躁等。

便祕

   現代人常見的便秘症狀有：腸蠕動差、大便圓而硬、肚子脹氣、肚子痛，容易有排便不大乾淨的感覺等，平均約5%~20%左右的人有便秘症狀。若症狀超過三個月者，則可能是「慢性便秘」或「大腸激躁症」；如果演變成長期便秘，會繼而引發痔瘡、肛門廔管、腸脫垂、大便栓塞及消化不良等併發症。

   可能導致的便秘原因有：喝水不足、纖維素不足、運動不足、吃太飽、壓力、痔瘡、不當使用軟便藥、甲狀腺低下、鐵劑、利尿劑、鈣片服用過量、憂鬱、厭食暴食症、大腸激躁症或糖尿病等。而要預防便祕，建議可維持適當運動、水分補充、高纖食物與適量攝取油脂。

給「早晨排便」十分鐘，幫助腸道健康，控制體重~

   一公克的纖維，可增加糞便約20倍的體積，且纖維有吸水、保水及澎潤特性，對排便極有幫助，含豐富纖維的食物如：水果、蔬菜、麥麩、全穀類和乾果類(葡萄乾、黑棗等)；而肉類、奶油、油炸物、冰品等食物，在胃部排空的速度較慢，使腸蠕動也慢，容易產生便秘。

   通常早餐後一小時內是排便的最好時機，建議就算沒有便意感，也專心於馬桶上坐十分鐘，讓雙腳有穩定的著力處，安定情緒、輕鬆排便。